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如何利用好上下班路上的时间?03034特马王现场开马

发布日期:2019-10-25 10:37   来源:未知   阅读:

  每天都要上下班,这个时间也不少。以我目前身处江南三线小城市而言,上下班花去的时间每天在2.5小时左右。相信北上广深的小伙伴们花费的时间还要多。

  这可是净时间,因为每月除去睡眠时间,净时间只有480小时左右,上下班的时间占去了十分之一还多。并且,这也算是我们的业余时间啊,所以再去掉上班的8小时,在路上浪费的时间占我们业余时间的五分之一还要多了!

  十年工作下来,按照工作日8小时计算,你加班了750天!而且没有加班工资!

  工作的目的是为了什么?更好地生活!可是我们难免陷入有钱没时间,哦不对,是没钱没时间的困境。穷则思变,如何用好上下班路上的时间?

  坐在车上,你是自由的,即使要转公交地铁,也能给自己一些自由的时间。有段时间,我坐公交转地铁上班,等车时,在车上,都有一些碎片时间。骑自行车上班也试过,那是锻炼身体的需要。我也尝试过骑车时听点什么,然而太危险,路上突发情况太多,坚决不建议这么做。

  现在公交车已经都有软件了,可以方便查询到什么时间到什么站。研究一下,就可以优化上下班的路线了,江南三线小城市亲测有效。

  1.等车时,时间比较短暂,可以用来背单词。一个两个不算少,坚持下去才是目的。背一段时间单词后,可以尝试读下长难句,对于自己的思维能力也是个很好的锻炼。几个单词,一两个句子,短暂的时间够用了。况且背单词时,眼睛不会一直盯着手机,否则班车就在你的眼前溜走了(心酸教训,切记)。

  2.坐车时,时间多了一些,可以做的事情也多起来了。带本书或是电子书,可以看好几页呢。拆书的做法就挺好,就带几页纸,非常方便。实在不行,手机也可以,但一定要看一会儿就休息一下,转动脖子放松下。别问我是怎么知道的,手机上追完天蚕土豆与唐家三少全本的人飘过??

  3.另外还可以听书或者是讲座。网络上各大平台的语音资源非常多了,可随意选择。学英语的,还可以听听TED等,短小精练。如果有固定的时间段,比如说在公交车上大概20分钟的时间,那么我会选择20分钟以内的语音,能够保证自己听完整。若只听了一半或更少,想在之后再听完,一是忘记之前的内容,二是兴趣已经下降,导致效果就大打折扣了。听比看好处在于,眼睛不是那么的疲劳。尤其是早晨上班时听,精力还比较充沛,效率也更高。

  忙碌了一天,只想抓紧时间休息一下。深有同感,但关键问题是,路上很难休息好。

  我做过各种尝试,企图在下班路上睡着。比如带上耳机,放催眠曲;比如研究坐姿,歪着脑袋,趴在电脑包上,斜靠在椅背上;比如闭上眼睛冥想??都失败了。

  怎么睡不着?因为上班时脑力活动多了,大脑处于劳累或兴奋状态时,必定影响睡眠。听着班车上别人打呼噜的声音,我陷入了沉思。

  之前读《精力管理》时,提到如果想要提升精力值,良好的锻炼不可缺少。是否和这个有关系?我开始晚上或者早晨跑步,果然,哪怕是只跑一会儿,在下班的车上,就可以睡着了。经常保持一定的锻炼,不仅恢复了精力值,而且能够改善睡眠,不管是晚上的深睡眠,还是班车上的小憩。有时候实在找不到时间锻炼,于是我就试着跑步去公交站台,哪怕只有5分钟的距离。有了公交车到站软件后,03034特马王现场开马,如果下一班公交车还早,我就跑远一点,到下一站乘车。

  看来,脑力劳动还是要和体育锻炼相结合才能达到均衡。简单点理解,就是锻炼时身体累,大脑休息,工作时大脑累,身体休息。一张一弛,文武之道也。

  使用了以上方法后,在上下班的路上,我已经能够利用一些时间来学习,阅读,写作甚至还有跑步。哪怕下班路上休息,也能够保证在睡觉前的时间里精力充沛。碎片时间利用好后,对于需要完成的各种目标都有贡献。有文章写道,坚持每天十分钟做一件事情,也能获得不小的成就,这也正是对于利用碎片时间的另一种诠释。

  时间管理的方法有很多,如果我们多注意平时的一些小段时间,那么积累起来,也是一笔不小的财富。别在感慨上下班的漫长时间,不浪费,就是珍惜自己的生命??而且,是你十分之一的生命!廊坊三河市绿之源公共交通重复扣款17500乐彩论坛体彩3438正版铁算盘资料戴眼镜的人看3d电影怎么用那



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